Чем полынь может быть полезна и вредна для здоровья

Полынь обыкновенная (Artemisia vulgaris) — многолетнее растение, произрастающее во многих частях света, включая Европу, Азию, Африку и Северную Америку. В разных регионах ей дают свои названия, например, растение святого Иоанна или табак моряка.

Люди давно используют полынь в качестве лекарственного растения для многих целей, включая улучшение пищеварения, регулирование менструального цикла и уменьшение зуда от выступающих шрамов. Также считается, что она обладает антиоксидантными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

Преимущества полыни

Ограниченное исследование потенциальной пользы полыни для здоровья человека говорит, что лишь некоторые способы использования растения имеют подкрепление доказательствами. Вот о чем говорят ученые.

Улучшение пищеварения

Полынь может помочь в лечении некоторых проблем с пищеварением. Некоторые исследования показывают, что при приеме внутрь полынь может помочь расслабить желудочно-кишечный тракт и желчные протоки. Это способствует увеличению выработки желчи, которая помогает расщеплять пищу и способствовать ее продвижению по пищеварительной системе.

Также запах и горький вкус полыни могут способствовать выработке желчи и других пищеварительных соков, таких как желудочная кислота. Они могут помочь расщепить пищу и также помочь пищеварению. Однако необходимы дополнительные исследования по использованию полыни в качестве средства для пищеварения.

Облегчение зуда

Некоторые исследования показывают, что полынь может снимать зуд, особенно на шрамах. Однако большинство этих работ рассматривали полынь только для снятия зуда в сочетании с другими ингредиентами. Был протестирован лосьон, содержащий полынь и ментол, на людях с выступающими шрамами от сильных ожогов. Эксперимент показал, что средство может уменьшать зуд.

Антиоксидантное действие

Некоторые исследования показывают, что полынь обладает антиоксидантным действием, защищая клетки организма от свободных радикалов. Это нестабильные частицы, которые образуются, когда организм преобразует пищу в энергию или когда человек занимается спортом. Курение, а также воздействие загрязненного воздуха или солнца могут увеличить количество свободных радикалов в организме.

Свободные радикалы вызывают окислительный стресс, который может привести к воспалению, диабету, болезням сердца и раку. Употребляя антиоксиданты, можно защитить себя от вреда, наносимого свободными радикалами.

Снижение кровяного давления

Полынь может помочь в лечении повышенного кровяного давления (гипертонии), так как снижает его и улучшает кровообращение. Этот эффект наблюдался при использовании полыни в терапии, известной как прижигание. Она заключается в сжигании рулона трав, содержащих полынь, непосредственно или косвенно на акупунктурных точках — определенных участках на теле, определяемых древней китайской медициной. Прижигание может использоваться вместе с акупунктурой, когда в эти точки вставляются тонкие иглы.

Однако существуют определенные ограничения в исследовании влияния моксатерапии на артериальное давление. Исследования включали небольшие выборки, и ни одно из них не рассматривало долгосрочные эффекты.

Регулирование менструаций

Некоторые женщины используют полынь как средство от нерегулярных менструаций. Исследования показали, что листья, цветы, стебли и плоды полыни использовались в различных этнических фитотерапиях для лечения как нерегулярных менструаций (аменореи), так и болезненных менструаций (дисменореи). Эти применения были обнаружены в Индии, Италии и Вьетнаме.

Антибактериальное и противогрибковое действие

Несколько исследований показали, что полынь помогает бороться с бактериями и грибками. Например, одно из них доказывает, что применение эфирного масла полыни может помочь избавиться от кандиды — распространенного грибка, который вызывает инфекции во рту, горле и пищеводе, а также во влагалище и кровотоке.

Также известно, что эфирное масло из надземных частей растения воздействует на множество бактерий и грибков, включая Escherichia coli и Salmonella enteritidis. Однако, поскольку растение произрастает во многих частях света, не все эфирные масла идентичны. Это означает, что две бутылки эфирных масел полыни из разных регионов могут иметь разные свойства.

Безопасна ли полынь

Основной риск употребления полыни — аллергическая реакция. Если вы беременны, вам не следует принимать полынь, так как это может спровоцировать менструацию, которая вызывает сокращение матки. В итоге это чревато выкидышем. Нет никаких исследований о приеме полыни во время грудного вскармливания. В качестве меры предосторожности лучше не употреблять ее в этот период.

Людям, страдающим диабетом, и тем, кто хочет контролировать резистентность к инсулину, следует проконсультироваться с врачом по поводу приема полыни, поскольку она может повышать уровень глюкозы в крови. Людям, у которых есть проблемы с дыханием, например, астматикам, также следует избегать полыни. Это связано с тем, что пыльца этого растения может вызвать или усилить проблемы с дыханием.

Полынь также содержит соединение туйон, которое является токсичным и может быть смертельным в больших дозах. Чтобы избежать этого компонента, не следует принимать полынь внутрь либо выбирать добавки, очищенные от туйона. Перед пероральным приемом обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Возможные лекарственные взаимодействия

В настоящее время нет исследований, которые бы показывали, взаимодействует ли полынь с какими-либо лекарственными средствами. Однако полынь может способствовать улучшению кровообращения, что может увеличить риск кровотечения. Если вы принимаете какие-либо лекарства, которые тоже повышают риск кровотечения, лучше избегать употребления полыни или проконсультироваться с врачом.

Лекарства, которые могут увеличить риск кровотечения, включают:

• антикоагулянтные препараты;
• антитромбоцитарные препараты;
• нестероидные противовоспалительные препараты.

Возможна ли передозировка полынью

Можно принять слишком много полыни. Хотя ни одно исследование не определяет безопасные пределы потребления, прием большого количества полыни может привести к выкидышу, тошноте, рвоте и повреждению нервной системы. Поэтому перед применением полыни важно советоваться с врачом и внимательно читать инструкцию по применению.

Побочные эффекты полыни

Наиболее распространенным побочным эффектом полыни является аллергическая реакция. Она может возникнуть, если у вас есть аллергия на:

• березу,
• полевые травы,
• капусту,
• мед,
• фундук,
• пыльцу европейской оливы и сладкого перца,
• маточное молочко,
• подсолнечник,
• некоторые фрукты, включая персик, киви, манго и яблоко,
• сельдерей и морковь.

Тяжелые аллергические реакции могут привести к анафилактическому шоку и атаке на иммунную систему. Если у вас проявилась аллергическая реакция, немедленно обратитесь к врачу.

Другие побочные эффекты приема полыни могут включать:

• приступ астмы;
• воспаление кожи (дерматит) и другие кожные реакции;
• выкидыш;
• повреждение нервной системы;
• повышение уровня глюкозы в крови;
• повышенное артериальное давление.

В итоге можно отметить, что полынь — растение, которое может принести много пользы, в том числе при менструации, зуде рубцов и бактериальных инфекциях. Риски, которые может создавать употребление полыни бывают как легкими, так и более серьезными. Хотя есть некоторые исследования полезных свойств полыни, общее исследование долгосрочных преимуществ и потенциальных рисков ограничено. Поэтому всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать полынь.

Поддержать развитие блога можно на Boosty по ссылке.